Asena Acar ile Hatha Yoga Kampı

Hatha Yoga ile bedeninizi dengeleyin ve zihninizi sakinleştirin! 🧘‍♂️ Temel duruşlar ve nefes teknikleriyle güçlenirken esneklik kazanacaksınız. Hatha Yoga, stres ve gerginlikten arınmanıza yardımcı olurken, iç huzurunuzu bulmanızı sağlar. Hemen katılın, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atın!

Kurallar:

• Randevu Alın: Derse katılmadan önce mutlaka randevu alın.

• Rahat Kıyafet Giyin: Esnek ve rahat kıyafetler tercih edin.

• Makyaj Yapmayın: Derse makyajsız gelin, cildinize nefes aldırın.

• Su Getirin: Derse başlamadan önce suyunuzu yanınıza alın.

• Beslenmeye Dikkat Edin: Dersten en az 1-2 saat önce ağır yemek yemeyin.

• Dikkatinizi Verin: Dikkatinizi derse odaklayın, cep telefonunuzu kapatın.

• Özelleştirilmiş İhtiyaçlar: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa eğitmenize önceden bildirin.